Szolgáltatásaim - A fájdalommentes és erős élet felé
Ha eljutottál idáig, akkor már tudod: nem véletlen vagyok országos bajnok funkcionális fitnessben. Minden szolgáltatásom mögött 7 év tapasztalat és olyan módszerek állnak, amelyeket magam is nap mint nap gyakorlok és tesztelek. Nem csak mondom - meg is csinálom.
Két fő területen segítek: a funkcionális fitness edzésekkel az erős, tudatos mozgás elsajátításában, a Joint Balance System kezeléseimmel pedig azoknak, akik évek óta küzdenek fájdalmaikkal. Mindkét szolgáltatásom egy célt szolgál: hogy te is megtaláld az utat a fájdalommentes, energikus élethez.
Szolgáltatások
Tudom, milyen nehéz lehet megtalálni a megfelelő utat a fájdalommentes és egészséges élethez. Ezért alakítottam ki olyan szolgáltatásokat, amelyek valóban működnek - mert mindent, amit tanítok, magam is átéltem és gyakorlok.
Akár a mozgás világába szeretnél belépni, akár évek óta tartó fájdalmaidtól szabadulnál meg, nálam megtalálod a számodra legmegfelelőbb megoldást. Minden szolgáltatásom a Te egyedi igényeidre és céljaidra épül, hogy gyors és tartós eredményt érj el.
Kondi Cross
Metabolikus kondicionálás, Crossfit alapozásra, teljesen kezdőknek, jelentős vagy kisebb súlyfelesleggel rendelkezőknek, bejelentkezéssel, edzői jelenléttel, gyakorlatok betanításával, senior korosztálynak senior funkcionális foglalkozás) kettlebell, súlyzók, Trx, Spyder 360, gumiszalagok használata.-általános kondíció visszaszerzése, javítása
-általános erőnlét visszaszerzése, javítása
-kiscsoportos edzés, max. 12 fő
-mobilizáció
Az árak 2025. január 01-jétől érvényesek:
1 alkalom: 3.000 Ft/fő, felnőtt, tini egyaránt
3 alkalom: 8.500 Ft/fő/10 napos érvényesség
5 alkalom: 12.500 Ft/fő / 2 hét érvényesség
8 alkalom: 18.000 Ft /fő /31 napos érvényesség
10 alkalom: 21.000 Ft/fő /31 napos érvényesség
12 alkalom: 24.000 Ft/ fő/ 35 napos érvényesség
20 alkalom: 26.000 Ft/fő/35 napos érvényesség
Kivételek:
8 alkalmas kezdő csak ergo-airbike eszközös kardió és tini 15-18 évig: 17.000 Ft/fő
HIIT - Magas intenzitású tréning és HIIT MIX
Újfajta edzés indult útjára 2019. nyarán a CrossPower Fitness®-nél a Penalty Box eszközzel a Fat Blast. Ez mára HIIT High Intensity Intervall Tréningé nőtte fel magát. Egy szuper intenzív edzés amely testet, lelket edz. Fejleszti az állóképességet, erőnlétet, dinamikus 60 perc kardió tréning a zsír robbantásért.Az árak 2025. január 01-jétől érvényesek.
1 alkalom: 3.000 Ft/fő, felnőtt, tini egyaránt
3 alkalom: 8.500 Ft/fő/10 napos érvényesség
5 alkalom: 12.500 Ft/fő / 2 hét érvényesség
8 alkalom: 18.000 Ft /fő /31 napos érvényesség
10 alkalom: 21.000 Ft/fő /31 napos érvényesség
12 alkalom: 24.000 Ft/ fő/ 35 napos érvényesség
20 alkalom: 26.000 Ft/fő/35 napos érvényesség
Kivételek:
8 alkalmas kezdő csak ergo-airbike eszközös kardió és tini 15-18 évig: 17.000 Ft/fő
Crossfit edzés
Kis létszámú csoportos edzések maximum 8 fővel, ahol személyes figyelmet kapsz. Hatékonyan fejleszted állóképességed, koordinációd és általános erőnléted, miközben megelőzöd a sérüléseket és gyorsítod az anyagcseréd.-korlátozott létszám, max: 8 fő, edzői jelenléttel
-anyagcsere fokozás, testzsírszázalék csökkentés (fogyás)
-PHA (Peripherial Heart Action) tréning (vérkeringés fokozó, hatékony zsírégető edzés)
-sérülés megelőzés, rehabilitáció
-koordináció, általános erőfejlesztés
-állóképesség, kardio-vaszkuláris rendszer fejlesztése
-nincs plusz költség (személyi edző+teremhasználat egy árban)
-olimpiai súlyemelés
-metabolikus kondicionálás
-gimnasztika
-WOD
-mobilitást fejlesztő gyakorlatok
Az árak 2025. január 01-jével érvényesek.
1 alkalom: 3.000 Ft/fő, felnőtt, tini egyaránt.
3 alkalom: 8.500 Ft/fő/10 napos érvényesség
5 alkalom: 12.500 Ft/fő / 2 hét érvényesség
8 alkalom: 18.000 Ft /fő /31 napos érvényesség
10 alkalom: 21.000 Ft/fő /31 napos érvényesség
12 alkalom: 24.000 Ft/ fő/ 35 napos érvényesség
20 alkalom: 26.000 Ft/fő/35 napos érvényesség
Személyi edzés
Egyéni mozgásminta újratanulása: 8500 Ft/fő/óra (Bevezető ár!) amiben a korábbi mozgásminta megváltoztatása és/vagy tartós súlycsökkentés a cél, ideg-izom kapcsolat újrahuzalozása, korlátozó elmeminta felülírásával dolgozunk a siker érdekében. Elmélet/gyakorlat. Erre a módszerre kizárólag azok jelentkezését várom akiknek a tartós önfejlesztés, fejlődés a célja és megoldás orientáltak.2 főnél: 6.000 Ft/fő csak edzés
3-4-5 fő: 4.500 Ft/fő csak edzés
Személyi edzés bérlet: 8 alkalom: 34.000 Ft/fő érvényesség egy hónap.
Elbeszélgetés: 5.500 Ft/ óra, melyben meghatározásra kerülnek a főbb célok, annak függvényében a személynek szükséges mozgás meghatározása.
Tartásjavító torna
A tartásjavító tornára Szabó Mártonhoz aki gyógytestnevelő és Hozzám is egyaránt lehet jelentkezni. Márton koordinációs problémával bíróknak tud hathatós segítséget nyújtani.Hozzám azokat várom, akik nyak, váll, hát, derék, csípő, láb fájdalommal bírnak. Részükre mobilizációs és erősítő feladatokkal készülök, változatos eszközöket használunk és kardió gépek használatával teszem hatékonnyá az edzésüket.
Az óra ára: 4000 ft/ fő – bevezető ár
Időpontok:
szombaton: 9:00-tól vasárnap: 8:30-tól
Eredmények
Az eredmények beszélnek helyettem. Minden sportolóm és vendégem egyedi kihívásokkal érkezett hozzám, és konkrét, mérhető változásokat értünk el együtt. Íme néhány példa arra, milyen eredményekre számíthatsz nálam is.
Fitness Eredmények - Személyes és Sportolóim Sikerei
Magam Országos Magyar Bajnok vagyok a Masters 45+ kategóriában funkcionális fitnessben, nemzetközi 15. helyezéssel. Sportolóim Spartan versenyeken és különféle funkcionális fitness versenyeken dobogós helyeket értek el.Joint Balance System - Fájdalommentesítés
Melinda több hónapig küzdött vállf ájdalommal, ami megnehezítette a mindennapjait. A J.B.S. kezelés után jelentősen csökkent a fájdalma, a második alkalom után pedig meg is szűnt.Fájdalommentes élet visszanyerése - végleges megoldás orvosi vizsgálatokkal ki nem mutatható fájdalmakra.
Hosszú Távú Közösségépítés
Tímea 2020 február óta jár hozzám, aki szerint a Cross Power Fitness® a második otthona lett. A közösség és az eredmények miatt marad folyamatosan.Miért válassz engem?
Mert amit tanítok, azt valós példán alapul - mindent átéltem és gyakorlok. 7 év alatt kialakítottam egy olyan megközelítést, ami gyors és tartós eredményeket hoz.
Hiteles vagyok
Országos Magyar Bajnok vagyok a Masters 45+ kategóriában - nem csak elméletből beszélek, hanem a gyakorlatból is.Valós példákon alapulok
Minden amit oktatok, azt saját tapasztalataim és sportolóim eredményei támasztják alá.Hosszú távú kapcsolatokat építek
Sportolóimmal megbízhatóságra és kölcsönös bizalomra épülő kapcsolatot alakítottunk ki remek eredményekkel.100% fájdalommentesítés
Ízületi vendégeim visszajelzései alapján fájdalommentesen élnek a kezelések után.Készen állsz a változásra?
Ne várj tovább - minden nap, amit fájdalommal vagy rossz kondícióval töltesz, egy elveszett lehetőség.
Legyen szó arról, hogy teljesen új vagy a mozgás világában, vagy évek óta küzdesz fájdalmakkal - van megoldás. A módszereim működnek, mert minden amit tanítok, azt magam is átéltem. Sportolóim dobogós helyeket érnek el versenyeken, ízületi vendégeim pedig végre fájdalommentesen élnek. Most rajtad a sor: hívj fel, és kezdjük el együtt az utadat a fájdalommentes, erős élet felé. Egy telefonhívás választ el attól, hogy Te is megtapasztald, milyen érzés újra szabadon és tudatosan mozogni.