Rólam - Hudákné Farkas Lívia

Hudákné Farkas Lívia vagyok, Budapesten, Csepelen élek. Gazdasági mérnök, nemzetközi fitness instruktor, nemzetközi funkcionális tréner, nemzetközi Vertimax oktató, Bosu Kid és Kölyökfitness oktatói és masszőri végzettségem van. Ezen kívül folyamatosan képzem magam, tanulok. A mérnöki szemléletmód rendkívül jól hasznosítom a sportban, az oktatásaim során.
Fontos számomra a sport mellett az egészséges életmód, melyben gyermekeim és embertársaim előtt igyekszem jó példával járni. Káros szenvedélyem nincs.
A gyermekek részére a példamutatás a sport által kiemelendő feladatom, azért, hogy erős, kitartó, és egészséges felnőttekké cseperedjenek fel.


A fitness előtti 18 éves rendészeti pályám során sikeresen sajátítottam el az emberekkel való kommunikációt, az empatikus és szabálykövető viselkedést. Sokféle embertípussal, viselkedési formával, jellemmel találkoztam, mely rendkívül hasznosnak bizonyul a sportcélú oktatásaim, óráim során. Precíz, analitikus személéletmód, optimizmus és jókedv jellemez. Folyamatosan keresem az új ismeretanyagokat, a preventív fejlődés iránt elkötelezett vagyok. A sport végig kísérte az életemet, főleg TRX edzéseken vettem részt, a küzdősportok világába is belekóstoltam a sporttal való ismerkedésem korszakában. BM Országos Úszóbajnokságon egyéniben 5. helyen végeztem 2018-ban, több crosstraining jellegű versenyen megfordultam.
A Crossfit életérzéssel és sporttal 2013-ban ismerkedtem meg tüzetesebben, amikor részt vettem az ILEA Nemzetközi Rendészeti Akadémián egy továbbképzésen. Első látásra szerelem lett.. 


Mottóm, hogy a sportot soha nem késő elkezdeni ebben példát szeretnék mutatni minden korosztály számára, hiszen menő az erő.


Az emberi test anatómiai és funkcionális működési összefüggéseinek felhasználásával a gyakorlatok végrehajtása során kiemelt figyelmet tanúsítok a szabályos és izomműködésnek megfelelő kivitelezésre.
A gyerekek kapcsán az életkorhoz kötött játékos, koordinációt fejlesztő valamint a törzsizom erősítő gyakorlatokat részesítem előnyben.
Óráim során kiemelkedő figyelmet tanúsítok a vendégeim iránt, szükség esetén kiválóan alkalmazkodom akár a hangulat adta lehetőségekhez, valamint az esetleges eltérő igényekhez, a tervezett óra keretén belül.
Szívesen használok minden preventív eszközt, úgymint TRX, gumiszalag (miniband), gumikötél, bosu, súlyzók, spyder360 – ami nálam található meg Magyarországon.
Gyakorlataim során elsősorban a törzsizom, core izmok, valamint a csípő izmainak erősítésre (nyújtására) helyezem a hangsúlyt a láb izmainak edzése mellett, mivel a test stabilitását kiemelkedően fontosnak tartom.
Hosszú távra tervezek, az a mottóm, hogy haladni csak pontos célokkal és tervekkel lehet. Fontos, hogy mindenkinek legyen egy ok amiért elkezdi a programom és merjen tenni is érte, legyen elszánt és kitartó, következetes és az eredmény magáért beszél.
2018.évben létrehoztam a CrossPower Fitness® nevű vállalkozásomat, hogy minél több embernek segítsek megvalósítani a céljait, hogy elhitessem, hogy mindenkiben ott van az erő, a lehetőség. A XXI.századnak megfelelően online, okostelefonról működtethető bejelentkezést, bérlet és alkalom nyomon követést vezettem be a motibro nevezetű web alkalmazás segítségével.