A krónikus derékfájás, a gerincsérv, a lumbágó és az isiász hátterében nem mindig ugyanaz az ok áll. Ebben a blogbejegyzésben saját tapasztalataimon keresztül mutatom be a Modic I–II elváltozást, a legújabb kutatási eredményeket, valamint azt, miért kulcsfontosságú a megfelelő törzsstabilitás, a célzott mozgás és a személyre szabott rehabilitációs szemlélet.
Az idegrendszer, a szív és az izmok, izületek kapcsolata
Mi lenne, ha azt mondanám, hogy a félelmet nem elsősorban a gondolataink, hanem a testünk állapota tartja életben?
Murph - Hősi kihívás feladatsor:1600m futás100 húzódzkodás200 fekvőtámasz300 guggolás1600 m futásA Murph nem a 1600 méter futásról szól.Nem a 100 húzódzkodásról.Nem a 200 fekvőtámaszról.Nem a 300 guggolásról.Hanem arról a pillanatról, amikor már minden porcikád azt mondja, hogy állj meg......és te mégis mész tovább.Mert rájössz, hogy sokkal több van benned, mint hitted.
Lehetséges, hogy csupán rossz a tartásod?
A nyaki izmok és az idegrendszer kapcsolata
Miért válhatnak fájdalmassá az idegek a tartás megváltozásával?
Gyere el szurkolni a résztvevőknek 9:00 - 11:20-ig a terembe
A rekeszizom, a psoas, a TFL és az IT szalag kapcsolata
Biztos vagy abban, hogy az ugrálástól fáj a térded?
